Chi Neng Qigong

Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer die bestaat uit eenvoudige, vloeiende bewegingen, die je helpen lichaam en geest meer op elkaar af te stemmen.


In deze leer wordt voor een groot deel uitgegaan van de helende kracht van het lichaam. ‘Qi’ staat voor levensenergie en ‘gong’ voor werken. Simpel gezegd betekent qigong dus niet meer dan ‘werken met levensenergie’. Dat klinkt ingewikkeld, maar in de praktijk zijn het vaak simpele oefeningen die vrij makkelijk kunnen worden aangeleerd.


Omdat de oefeningen zo effectief zijn, voel je al met 15 minuten oefenen per dag dat je meer energie krijgt, beter kunt focussen en er rust in je hoofd ontstaat.


Chi Neng Qigong versterkt je immuunsysteem en brengt je in balans. Verder helpt het je lichaamshouding te verbeteren, je stressniveau te verlagen en je beter in je vel te voelen.

Voor wie?

Chi Neng Qigong is iets voor jou als je:


  • Op zoek bent naar meer ontspanning en balans in je leven.
  • Minder stress wilt ervaren.
  • Meer energie wilt krijgen.
  • Emoties wilt stabiliseren.
  • Je lichaam sterk, soepel en gezond wilt maken.

Hoe ga ik te werk?

De lessen Chi Neng Oigong worden verzorgd door Rolf Jerzykowski en mijzelf. Wij bieden lessen aan voor beginners en voor gevorderden.


Er zijn verschillende Qigong technieken, vormen en stijlen, waarvan sommige vooral gericht zijn op meditatie en andere op het functioneren van de organen.


We doen oefeningen die heel rustig en vloeiend zijn, en oefeningen die meer intensief zijn of gericht op balans. In onze lessen combineren we deze stijlen tot een harmonieus geheel. 

Lessen

In de lessen bieden wij basisoefeningen aan en  gaan we op sommige oefeningen wat dieper in door deze langer aan te houden of te vertragen. Daarnaast bieden we regelmatig nieuwe oefeningen aan en zorgen we voor geluidsfragmenten als ondersteuning bij de oefeningen voor thuis. Ook krijg je een stukje achtergrond/ theorie over het gedachtengoed van Chi Neng Oigong. 


Lesdagen

Maandag : 8.30 - 10.00 uur  

Vrijdag : 8.30 - 10.00 uur

Zaterdag : 9.30 - 11.00 uur (tijdelijk vervallen)


Bij voldoende deelname start de basiscursus op maandag 13 mei 2024 van 19.00-20.30 uur.


Alle lessen vinden plaats bij:


SportZenter Resilience

Mozartstraat 20a 

5802 HP Venray


Elke les duurt anderhalf uur en kost  € 15,- per les. Betaling van de lessen gaat in blokken van ongeveer 10 lessen, afhankelijk van de periode. Als je een les niet bij kunt wonen, kun je die op een andere dag inhalen.

Meedoen en aanmelden

Wil je vrijblijvend een keer meedoen of je meteen aanmelden? Neem contact met me op. 

Contact
Share by: